睡眠治疗
自我评估
Epworth嗜睡量表（爱普沃斯）
在下列情况下，你打瞌睡的可能如何？这是指你最近几个月的通常生活情况；假如你最近没有做过其中的某些事情，请试着填上它们可能会给你带来的影响。运用下列标度给每种情况选出最适当的数字，从每一行中选一个最符合你情况的数字：
0 = 从未睡着； 1 = 偶尔打瞌睡； 2 = 经常打瞌睡； 3 = 几乎每次都打瞌睡。
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情 况 |
打瞌睡的可能 |
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坐着阅读书刊 |
0 1 2 3 |
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看电视 |
0 1 2 3 |
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在公共场所坐着不动（例如在剧场或开会） |
0 1 2 3 |
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作为乘客在汽车中坐1小时，中间不休息 |
0 1 2 3 |
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在环境许可时，下午躺下休息 |
0 1 2 3 |
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坐下与人谈话 |
0 1 2 3 |
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午餐不喝酒，餐后安静地坐着 |
0 1 2 3 |
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遇堵车时停车数分钟 |
0 1 2 3 |
此表临床意义：嗜睡可以通过Epworth 嗜睡量表作出半客观的评定：
在24分中：
> 6分 提示瞌睡，
> 11分 则表示过度瞌睡，
> 16分 提示有危险性的瞌睡。
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