首选
睡眠呼吸机，还有其他一些可以治疗和改善睡眠呼吸暂停综合征的方法。
手术术治疗：目前临床上开展的针对打鼾患者的“咽腭成形术”，其适应范围很窄，只能对由局部的扁桃体肥大或悬雍垂（小舌头）过长引起的单纯性打鼾有效，同时，这类手术还受到年龄（45岁以下）及其他生理指标的限制。而大多数人的打鼾都是涉及多原因、多部位的。如肥胖、烟酒嗜好、服用镇静类药物以及脖子短粗、软腭下垂、鼻中隔偏曲、咽腔狭窄、下颌畸形、甲状腺功能低下等等。同样，由睡眠呼吸暂停引发的疾病也是多方面、全身性的。因此，对打呼噜的诊断和治疗应该体现综合性原则。不减肥、不戒烟酒、没有良好的生活习惯、不注意饮食结构的改善，却希望通过一种方法去彻底治好“打呼噜”的想法是不切实际的。
手术就是切除咽部多余的软组织。这种方法并非一劳永逸，远期效果不肯定；需要进一步CPAP治疗。国际上对于手术治疗打鼾达到50%有效就算成功，就这50%有效的预后不甚理想，要注意避免复发，手术后，松弛的、增生的组织肉过一段时间有可能又会长出来，重新堵住呼吸通道，鼾声和憋气再起。手术的方法则常常会用在治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合征方面，比如鼻中隔偏曲、鼻息肉、儿童先天性的甲状腺肥大、腺样体肥大等等，通过手术，打鼾症状能得到改善。另外儿童因为在身体发育阶段，也不建议采用趴着睡的体位，可以采用侧卧位。适合部分有明显手术指征的患者和儿童；有的很多国内外的实例说明，有的打鼾者就是因为把治疗“打呼噜”想得太简单而失去了宝贵的生命。如果能证实患者为重度睡眠呼吸暂停患者（睡眠中每小时呼吸暂停超过40次以上）就不能给患者实施咽腭成形术，别看治打鼾的手术只是一个小手术，但由于人体咽腔部结构复杂，血管丰富，手术时切多切少学问很大，稍微不慎就会引起失血、水肿、喉头痉挛甚至导致窒息而死亡。目前全球死于打鼾手术的报告已有几十例，国内的统计也有五六例。前段时间，山西大同年仅28岁的董锦时因打鼾问题在接受手术时而死亡。他的同事拿着印有记者一年前写的《打鼾能否手术前先做监测》的报纸专程到报社反映此事。这位年轻人心情沉痛地说：“小董没做睡眠监测就接受了手术，大家都认为这是一个小手术……如果术前，小董和他的家人能看到这篇文章就好了！”手术后轻者饮食受到影响、重者常年感冒、声带损害。
全球每年死于
睡眠呼吸暂停综合征的患者不少于10万人。据统计，我国患有睡眠呼吸暂停综合征的人数比例在2％～4％。尽管世界各国的医学专家都在为寻找更好的治疗方法而不懈努力，但目前被实践证明安全而有效的手段是佩戴面罩的呼吸机治疗（CPAP）。它利用持续正压通气的原理使患者在睡眠中保持气道通畅，从而有效改善缺氧症状。其没有副作用。缺点是用起来比较麻烦，因此治疗中贵在“坚持”。对于打鼾的治疗绝不仅仅是医生的事，医患携手科学对待才会取得成效。
口腔矫正器(牙托或阻鼾器)治疗：适合单纯打鼾和轻度OSAS的患者，使用者必须有健康的牙齿，其优点是第一次投入看似经济，但矫正器需要一年、半年就更换，费时、费金钱，且使用者适应性差，前移的下颌白天总是有酸痛感，治疗效果不明显，治标不治本，不能综合改善机体性能；因为打鼾是综合性的问题，不是仅仅口咽腔部位改变就能治疗。
辅助治疗：肥胖者减肥、睡觉时采用侧睡体位；戒烟戒酒并且慎用镇静安眠药。胖人要改善呼吸
睡眠暂停综合征，首先要减肥。肥胖的人因为腹部的脂肪沉积，会导致膈肌上升，肺容量减少，本身就容易缺氧；而且胖人因为组织松弛，容易塌陷，特别是舌、软腭部，在平躺仰卧的时候，松弛的舌、软腭部下垂，会导致气道阻塞而引发睡眠呼吸暂停低通气综合征。大多数打呼噜的人，睡觉都是仰卧位的，口是打开的。这样的体位，本身就会导致容易打鼾，因为张口、仰卧位都容易导致舌、软腭部下垂阻塞气道，容易发生睡眠呼吸暂停。特别是随着年龄的增长，人老了，组织越来越松弛，失去弹性，更容易发生打鼾的现象，这就是为什么老人年轻的时候不会打鼾，而上了年纪以后就开始打鼾了的原因。“打鼾的人，改变体位，侧卧位或者趴着睡，就能很好避免夜间睡眠时发生呼吸暂停”还有就是喝酒和服用镇静安眠药，同样也是因为放松了肌肉，但是组织松弛阻塞气道而容易发生睡眠呼吸暂停，喝多了酒为什么容易打鼾，就是这个道理。不管是什么治疗方法，在平时我们要预防睡眠中呼吸暂停或者低通气，应该保持一个舒适的体位，另外，睡觉时枕头的选择也应该有所讲究，尽量把枕头放在颈下，让下巴抬高，把气道打开，而不要在睡觉时保持窝着下巴的姿势，实际上已经让气道变小了，再者一定要注意生活规律及饮食结构。
