打呼噜的危害性成为世界病态

我国"打呼噜"患者至少在一个亿，其中"睡眠呼吸暂停综合征"表现为打鼾、憋醒、白天嗜睡、晨起头痛、口干舌燥、头晕乏力、记忆力减退、反应迟钝等，包括男人的荷尔蒙分泌不正常，性功能减低，还由于低通气或呼吸暂停引起反复发作的低氧和高碳酸血症，可导致心肺脑等重要生命器官的并发症--可致高血压、心律失常、心衰、冠心病；在呼吸系统，可致肺心病、呼吸衰竭、夜间哮喘。多项研究证实，"恶性打鼾"的患者中，高血压的患病率高达48%，冠心病患病率是普通人的3.4倍，脑梗死发病率比无习惯性打鼾者高3-10倍。研究提示"恶性打鼾"已成为高血压病和心脑血管疾病的第三大危险诱因。

儿童打鼾影响生长发育

大多数家长在发现儿童“打鼾”后会错误地以为孩子只是睡得香，没有及时带小儿到医院求诊。专家指出，儿童长期“打鼾”会影响生长发育。

腺样体和扁桃体肿大是导致儿童打鼾最常见的原因。随着孩子入睡后肌肉放松，肿大的腺体会暂时阻塞气道，使孩子呼吸费力，引起“打鼾”。此外，诸如耳部感染、咽喉炎等影响呼吸气流通畅的疾病都可引起儿童“打鼾”。

“打鼾”除了会影响儿童的睡眠质量外，还可影响身体的许多系统。“打鼾”严重的患儿多伴有睡眠呼吸暂停，造成夜间缺氧及高碳酸血症等状况，如果发作频繁或持续时间过长还会影响心脏功能。由于儿童体格生长必需的生长激素只有在深睡眠时才会达到高峰，长期慢性缺氧会造成生长激素缺乏，影响生长发育。湖南中医学院附一院儿科欧正武教授指出，除了上述影响外，儿童长期“打鼾”还会引起颌面部发育畸形、呼吸道反复感染和哮喘等疾病。对于频繁“打鼾”的孩子，家长应积极就诊，尽早找到“打鼾”的真正原因并及时治疗。

预防儿童“打鼾”最好的方法是保持儿童营养均衡，防止儿童过胖，并保证儿童作息时间的规律性，减少夜间的剧烈活动。专家还建议，家长应限制儿童摄取过多的糖和咖啡因，喜欢喝可乐的习惯对儿童健康没有好处。
青少年因不良习惯成COPD后备军

COPD是一种高发病率、高致死率、高负担的疾病。我国约有超过3800万的患者，每年有100万人死于慢阻肺，死亡率超过了冠心病。我国COPD急性加重发作患者人均住院花费2.2万元，全国每年COPD及相关疾病带来的经济负担达到50亿美元。

近年来，我国青少年体质下降、上网成瘾、吸烟、有氧运动减少等不良生活方式都影响到青少年呼吸系统发育，使肺活量降低，这也成了慢阻肺新的致病因素。相关调查显示，5年间我国青少年的肺活量平均降低了10%~15%，有的孩子肺活量甚至降到了300ml.肺活量还是一个人体能健康的最重要的标准之一，如果肺发育不良，易被污染侵袭，再加上早抽烟，很容易患上慢阻肺。而有调查显示超过13.2%的青少年有网瘾，因为坐姿不正确，影响肺部发育，也成为慢阻肺非常重要的发病因素。

COPD虽然是气道疾病，但事实上它对全身系统的影响也不容忽视。其肺外表现（如心血管病、全身软弱乏力、骨质疏松、抑郁症和焦虑症等）主要源于肺部炎症造成的全身性炎症改变。通常COPD患者心血管疾病发病倾向会升高，除了常见的慢性肺源性心脏病外，动脉粥样硬化性心脏病的发病率也全程增高，使得心血管疾病成为COPD最常见的死因。如果青少年成为COPD的后备军，那十年、二十年之后我国COPD的患病人数会猛增，而引发的一系列不良后果将是非常严重的。
 
因此，提醒青少年要彻底改变静息的生活方式，积极投身体育运动，全面增强体质，加强心肺功能锻炼。肺功能下降的主要原因是活动少，而其中主要是耐力比较差。耐力是提高心肺功能的重要因素，而耐力的提高主要依靠于一些有氧代谢运动，如游泳、打乒乓球、跑步、爬楼、骑车等。提高耐力，对青少年肺部发育非常有效。